首～肩の症状でお悩みのあなたへ

hirokawa@ts-seitaiin — Wed, 28 Feb 2024 05:31:24 +0000

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肩こり：首から肩にかけての凝り、ハリ、違和感などの症状のことを総じて「肩こり」と言います。

首すじ、首のつけ根から、肩または背中にかけて張った、凝った、痛いなどの感じがし、頭痛や吐き気を伴うことがあります。
肩こりに関係する筋肉はいろいろありますが、首の後ろから肩、背中にかけて張っている僧帽筋という幅広い筋肉がその中心になります。

首や背中が緊張するような姿勢での作業、不良姿勢（猫背・前かがみ・巻き肩・なで肩）、運動不足、精神的なストレス、連続して長時間同じ姿勢をとること、ショルダーバッグ、冷房などが原因になります。

特に不良姿勢からの影響は大きく、現在ではいわゆる「スマホ首」、医学的には「ストレートネック」、そしていわゆる「巻き肩」も肩こり発生、そして長期化に大いに関与していると言われています。

それは今、まさに現在進行形です。

というのも、この整体院を独立開業してからホームページの管理という業務が増えました。

また経費の精算やカルテ管理等も全てパソコンで行っています。

今まではほとんど肩こりとは無縁だったのですが、パソコン業務が増えてからどんどん肩こりが悪化してきているのが現状です。

特にノートパソコンを使用しているため、パソコン業務時は視線が４５°以上、下になり頭部も前傾、いわゆる「ストレートネック」状態でした。

この状態での作業でかなりストレートネックと肩こりが増えてしまったので、対策として「ワイヤレスキーボード」「ノートパソコンスタンド」を購入しました。

そしてできる限りデスクワーク時に視線を高く設定し、頭が必要以上に前方に倒れないように、不良姿勢にならない対策を行いました。

あとは日々セルフエクササイズ、ストレッチを入念に行い、肩こりが悪化しないように努めています。

まず当院独自の詳細で丁寧なカウンセリング（問診）、検査、評価を行っていきます。

次に

視診（姿勢、動作から重心、筋緊張のアンバランス、過緊張などがないか）

運動診（動作の中で痛み、動かしずらさ、違和感、不快感などがないか）

触診（筋肉、筋膜、靭帯、軟部組織などを触って異常がないか）

をそれぞれ行い、原因を特定していきます。

この首～肩に関しての症状では「ストレートネック」と「巻き肩」の状態が併発し、頚部の後ろから肩甲骨回りまでの筋肉が持続的に引き延ばされている状態が一番多くに見られます。

肩こりに関しては引き延ばされた筋肉、凝り固まった筋肉をほぐせば改善するという単純なものではありません。

頭部、脊柱、肩甲骨、上腕骨、骨盤までの配列不良、姿勢不良の改善をセットで取り組まなければ改善はその場限りの対処療法的なものになってしまいます。

重度の肩こりで悩まれる多くの方は頭痛を引き起こす原因となり、日常生活にさら影響が出てしまっている方もいます。

そのため、それら原因に対して丁寧にアプローチすることにより、肩こりの早期改善はもとより、大幅に日々の生活レベル、痛みの出現頻度、痛みの程度が改善されることがあります。

また原因に対しては必要に応じて筋膜リリース、マッサージ、ストレッチ、筋力強化、運動療法などいろんな徒手療法を交えて（全て院長のマンツーマン、オールハンドによる施術）原因にダイレクトにアプローチしていきます。

そして状態改善に必要なセルフメンテナンス、セルフエクササイズもお伝えしております。ご自宅や職場で簡単にできるものが多いので、次回施術時までに継続して行って頂けますと痛みや状態の戻りを最小限に抑えることができます。

どこに行っても何も変わらなかった。

何をやっても効果がなかった。

そして「もう我慢するしかないんだ」と諦めてしまったあなた。

まだ諦めないでください。

「本気でこの首～肩の症状をなんとかしたい！」と思う方は当院に一度ご相談ください。