みなさんこんにちは。板橋区西台の「慢性腰痛専門整体院　T’s整体院」院長の廣川です。

前回の「ストレッチについてのお話」がお客様から大変好評でした。

「分かりやすかったよ」「もっとしっかりストレッチ勉強したい」というお声から

「考えたこともなかった」というお声まで（笑）

そんな中で当院にきて

「ストレッチを受けてから、ストレッチが楽しくなった」

「もっといろんなストレッチを覚えたい」

というお声をたくさん頂くようになりました。本当に嬉しい限りです。

やはり自分でやるよりやってもらう方が、ストレッチは断然効果が高いです。

という訳で（前置きが長くなりましたが）、今回のテーマは

「当院でストレッチを受けるとこんな効果がありますよ」です(^^)/


当院でストレッチを受けてもらうことで得られる利点は、専門的な知識と技術を活かした「安全で効果的なアプローチ」を受けられる点にあります。

以下に、その具体的な利点を挙げて説明します。

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1. 専門知識に基づいた効果的なストレッチ

(1) 痛みや不調の原因に直接アプローチ

当院院長は身体の構造や動きの仕組み（解剖学・運動学）に精通しています。痛みや可動域制限の原因を的確に評価し、必要な部位に重点を置いたストレッチを行うため、根本的な改善につながります。

(2) 個々の状態に合わせた施術

筋肉の硬さや関節の可動域、生活習慣など、一人ひとり異なる条件に基づいて最適なストレッチ方法を選びます。これにより、効果が最大限に引き出されます。

(3) 関節や筋肉に無理のない方法

適切な角度や力加減を見極めるため、ケガのリスクを最小限に抑え、安全にストレッチを受けられます。

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2. 一般的なストレッチでは得られない深い効果

(1) 筋膜リリースやトリガーポイントへのアプローチ

当院院長は、筋膜の癒着やトリガーポイント（筋肉の痛みの引き金となる硬結）をほぐしながらストレッチを行う技術を持っています。これにより、筋肉全体の動きがスムーズになり、痛みや不快感が軽減されます。

(2) 動きの連鎖を考慮

ストレッチを局所的に行うだけでなく、体全体の動きや筋肉の連動性を考慮して施術します。例えば、腰痛がある場合、股関節や太ももの筋肉へのストレッチを取り入れることで、腰の負担を軽減します。

(3) 筋肉の深層部に働きかける

当院でのストレッチでは、一般のセルフストレッチでは届かない深層筋にアプローチできます。これにより、より効果的な柔軟性の向上が期待できます。

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3. 教育的な指導を受けられる

(1) 正しいストレッチ方法の習得

当院では、施術を通して患者さんにセルフケアの方法を指導します。日常生活で取り入れられるストレッチや姿勢改善のアドバイスを受けることで、長期的な改善が可能になります。

(2) 運動の注意点やコツを理解

自分の体の弱点や改善ポイントを知り、それに基づく具体的な対策を学べます。これにより、運動や生活習慣の中で無理なく改善を進めることができます。

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4. ケガや病気の予防とリハビリテーションに有効

(1) スポーツや日常動作でのケガ予防

特に運動をしている人にとって、当院でのストレッチは関節や筋肉を正しい状態に整え、ケガのリスクを減らす助けになります。

(2) リハビリとしての安全性

術後やケガからの回復期には、無理のない範囲で関節や筋肉を動かすことが重要です。理学療法士は状態に応じた安全な範囲でストレッチを行い、回復をサポートします。

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5. 精神的なリラクゼーション

(1) プロによる安心感

施術を任せることで、「正しく体をケアしてもらっている」という安心感が得られます。これにより、心身ともにリラックスしやすくなります。

(2) ストレスの軽減

ストレッチは副交感神経を活性化し、リラックス効果をもたらします。理学療法士の施術は特に体全体を整える効果が高いため、ストレスの軽減にもつながります。

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まとめ

当院によるストレッチは、痛みや不調の原因に直接アプローチし、安全かつ効果的に体を整えるだけでなく、自分では行えない深層筋への働きかけや運動指導を受けられる点が大きな利点です。

さらに、ケガ予防やリハビリ効果、リラクゼーション効果も期待できるため、健康を維持・向上させるための強力なサポートとなります。

身体の硬さが日々の生活や仕事に影響出ている方、

知識、技術を持ち合わせ、人体に精通した理学療法士にストレッチをしてもらいたいという方、

ぜひ一度当院へ来られて見てはいかがですか(^^)/



本日はこの辺で今回の記事を締めさせて頂きたいと思います。

最後まで読んで頂きありがとうございました。

それではまた次の記事にてm(__)m